√ 9 Cara Mencegah Jerawat yang Perlu Diketahui - Seputarsehat.com
Powered by Blogger.

9 Cara Mencegah Jerawat yang Perlu Diketahui

Jerawat merupakan penyakit kulit berupa bintik-bintik kecil. Jika Anda terkena jerawat, Anda harus tahu beberapa cara mencegah jerawat agar kulit tidak rusak.


Banyak orang menganggap remeh, kalau jarang berjerawat, berarti kulitnya kuat atau tahan akan bakteri jerawat.


cara mencegah jerawat

Jika ada yang berpikiran demikian, buanglah secepatnya pemikiran itu karena anggapan itu salah besar. 


Faktanya, banyak orang yang awalnya tidak berjerawat dan pada akhirnya mengidap jerawat kronis. 


Kenapa bisa bisa begitu? Karena mereka terlalu menyepelekan perawatan kulit yang akhirnya berujung penyesalan.


Tips Mencegah Jerawat


Lebih baik mencegah dari pada mengobati, slogan itu memang sangat dikenal di dunia kedokteran dan paling cocok untuk pembahasan kita kali ini.


Maka dari itu, sebelum Anda menyesal di kemudian hari, disini kita akan membahas mengenai bagaimana pencegahan jerawat agar tidak sering muncul pada kulit.


1. Rutin Cuci Muka


Rutin cuci muka

Mencuci muka adalah kegiatan yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Namun, efek dari mencuci muka memang sangat besar untuk pencegahan jerawat.


Tentu saja dengan cara mencuci muka yang baik dan benar, agar wajah Anda tidak iritasi dan lebih terawat.


Fungsi dari mencuci muka adalah untuk membersihkan minyak atau sebum yang berlebihan pada kulit Anda.


Namun, jangan terlalu sering melakukannya, dua kali sehari saja sudah cukup. Karena wajah juga membutuhkan sebum untuk menjaga kelembapan kulit.


2. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah


Jangan sering menyentuh wajah

Kita secara tidak sengaja sering menyentuh wajah, entah itu dengan tangan atau dengan kain. 


Terkadang kita tidak tahu apakah tangan atau kain yang digunakan untuk menyentuh wajah bersih atau kotor. 


Oleh sebab itu, hindarilah menyentuh wajah yang terlalu sering agar terhindar dari bakteri yang dapat memunculkan jerawat.


3. Pola Makan yang Sehat


Pola makan yang sehat

Sering kali kita lupa bahwa mengontrol makanan dan minuman itu sangat penting. Jika memakan atau meminum yang salah, maka akan berakibat fatal dan bisa memunculkan jerawat. 


Makanan dan minuman penyebab jerawat adalah olahan dari karbohidrat (roti dan sereal), makanan manis, susu, serta makanan cepat saji seperti burger.


Maka dari itu, kenali makanan dan minuman yang bisa mencegah tumbuhnya jerawat pada kulit Anda.


4. Memilih Kosmetik yang Sesuai dengan Kulit


Memilih kosmetik sesuai kulit

Di zaman sekarang ini, semakin banyak produk-produk untuk merawat kulit. Tapi, Anda harus memilihnya dengan sangat hati-hati. 


Mengapa harus hati-hati? Karena tidak semua produk kosmetik sesuai dengan jenis kulit setiap orang, bisa saja kulit Anda sensitif dan bisa berakibat munculnya jerawat, karena kosmetik yang Anda pakai tidak cocok dengan jenis kulitmu, bahkan bisa memperparah jerawat.


Oleh karena itu, kita perlu mengetahui tips memilih produk kosmetik yang cocok untuk kulit kita agar terhindar dari masalah kesehatan kulit seperti jerawat.


5. Kendalikan Stres


Kendalikan stres

Seperti yang sudah pernah saya bilang sebelumnya, stres berlebihan bisa menjadi penyebab tumbuhnya jerawat. 


Stres dapat menyebabkan kadar hormon korstisol meningkat yang membuat kulit Anda memproduksi banyak minyak. Akibat kelebihan minyak, jerawat akan muncul pada kulit.


Oleh sebab itu, penting bagi kita semua untuk mengontrol pikiran agar terhindar dari yang namanya stres.


6. Selalu Menjaga Kebersihan Barang-Barang yang Kita Gunakan


Menjaga kebersihan barang

Sudah sering cuci muka, perawatan, tapi masih juga muncul jerawat? 


Mungkin Anda lupa bahwa ponsel yang digunakan mengandung banyak bakteri. Terkadang pada saat menelpon, sering kali kita menempelkan ponsel dengan wajah. 


Oleh karena itu, hindarilah menempelkan ponsel di wajah, kalau memang terdesak, Anda bisa membersihkan ponsel terlebih dahulu.


7. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari


Melindungi kulit dari matahari

Sinar matahari memang tidak dapat kita hindari, apalagi jika Anda bekerja outdoor. Sinar UV dari matahari bisa menyebabkan kulit kita menjadi kemerahan dan peradangan yang akhirnya menimbulkan jerawat.


Anda bisa melindungi kulit Anda dengan memakai sunscreen atau tabir Surya jika ingin pergi keluar rumah.


8. Bersihkan Sisa - Sisa Sampo


Bersihkan sisa sampo

Kenapa sisa sampo bisa menyebabkan jerawat pada kulit?


Karena sisa pada sampo, kondisioner dan vitamin rambut bisa membuat dahi dan kulit kepala tumbuh jerawat akibat pori-pori pada kulit tersumbat.


Penting untuk kita membersihkan rambut saat selesai keramas dengan benar agar tidak menimbulkan jerawat.


9. Konsultasi dengan Dokter


Konsultasi dengan dokter

Jika Anda masih ragu dengan tips mencegah jerawat yang didapat melalui internet, Anda bisa langsung melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kulit agar bisa memberikan resep obat dan saran kosmetik yang cocok untuk jenis kulit Anda.


Akhir kata, jerawat memang sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Tetapi, jika dibiarkan bisa membuat kulit rusak. Oleh sebab itu, penting untuk kita mengetahui cara mencegah jerawat.


Demikian artikel kali ini mengenai cara cegah jerawat. Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Get notifications from this blog